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Écrit par Machberes Avodas Hashem
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 4. TROUVER LES MOYENS DE CONSTRUCTION DE PRESSE VOTRE HIGH ENERGY et de l'excitation: Vous avez entendu l'expression «Prenez-vous la colère de« se débarrasser de lui. Freud a utilisé l'analogie d'un pot à vapeur qui va éclater
si l'énergie n'est pas libérée. Dans une certaine mesure, l'analogie est exacte.
La colère entraîne des niveaux élevés d'éveil et de l'énergie - l'activité énergique qu'il se libère. La recherche a soutenu l'idée que la colère conduit à une excitation élevée, l'état de haute énergie qui peuvent durer des heures - voire plus. Pendant ce temps, nous sommes plus enclins à la colère renouvelé. activités énergétiques utiliser l'énergie et aider à dissiper cette excitation supplémentaire.
Par conséquent, en plus des méthodes internes de réduction de la colère, il est important de dissiper la colère par des actions énergiques. Essayez l'exercice, marcher, courir, sport, travail physique, ou d'autres activités énergétiques - en particulier ceux qui vous font sentir bien.
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