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Escrito por Machberes Avodas Hashem
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 4. ENCONTRAR constructivo el modo para liberar su energía y la excitación: Habéis oído la expresión: "Obtenga su ira" para deshacerse de él. Freud utilizó la analogía de una olla de vapor que va a estallar
si la energía no se libera. Hasta cierto punto, la analogía es exacta.
La ira provoca altos niveles de excitación y energía - actividad energética que se suelte. Las investigaciones han apoyado la idea de que la ira conduce a una alta activación, estado de energía alta que puede durar horas - o incluso más. Durante ese tiempo, somos más propensos a la ira renovada. actividades energéticas utilizan la energía y ayudar a disipar el que la excitación extra.
Por lo tanto, además de los métodos internos de la reducción de la ira, es importante para disipar el enojo por las acciones energéticas. Intente hacer ejercicio, caminar, correr, deportes, trabajo físico, u otras actividades energéticas - especialmente las que le hacen sentir bien.
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